Hírlevél feliratkozás
Olvasószoba
Mi a Tiszta Kommunikáció?
Tiszta Kommunikációnak nevezzük azt, amikor valóban azt mondom, amit érzek, gondolok, ami itt és most bennem van. Önazonos módon, hitelesen fejezem ki magam, miközben tisztellek, és játszmamentes szóba állásra hívlak meg. Őszintén, önérvényesítő módon elmondom a céljaimat, kérésemet, kérdésemet feléd.
Mi a Tiszta Kommunikáció? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
A csend ünnepén
Olykor engedélyezek magamnak egy kis nosztalgiázást. Ilyenkor visszagondolok a nyári szünidőkre, amit kisfiúként vidéken töltöttem, a dédnagymamámnál. Minden reggel ugyanaz volt a reggeli, a csésze mindig pontosan ugyanott állt az asztalon. Nem volt számítógép és okostelefon, csak egy régi feketefehér televízió. Minden nap ugyanaz történt, csak a mai élettempónkhoz viszonyítva jóval lassabban. Mindenki ismert mindenkit, mindenre volt idő. Ezek a nyári napok olyanok voltak gyermeki lelkemnek, mint a nektár.
A csend ünnepén bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Szeresd magad! – Azt meg hogyan?
Asztrológiai tanulmányaim során évekig ültem az előadásokon, és hallgattam a tanácsot: szeresd magad!
Értettem én, hogy miért fontos ez, csak azt nem tudtam, hogyan tegyem.
Hogyan szeressem magam, amikor gyermekként meggyőződésemmé vált, hogy nem vagyok szerethető?
Hogyan szeressem magam, amikor gyakran voltam önmagam számára is elviselhetetlen?
Hogyan szeressem magam, amikor azt látom, hogy irigy vagyok, kritikus, sértődékeny?
Hogyan szeressem magam, amikor azt látom a környezetemben, hogy semmi nem elég jó, amit csinálok?
Hogyan szeressem magam, amikor újra és újra elrontom a dolgokat?
Szeresd magad! – Azt meg hogyan? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Fogadj örök hűséget magadnak
Veit Lindau könyve az önszeretetről
Megjelent Veit Lindau első magyar nyelven elérhető könyve. A könyv számos személyes tapasztaláson, a hétköznapi életedbe beépíthető gyakorlatokon és erőteljes rituálékon keresztül vezet el téged az önszeretethez.
Fogadj örök hűséget magadnak bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
A szív tudománya
A szív szerepének felfedezése tudományos megközelítésben.
A spirituális tanítások évszázadokon át a szívet tartották az érzelmek, a bátorság és a bölcsesség forrásának, melyet most nyugati kutatások is alátámasztanak.
Kun Szilvi írása a HeartMath Intézet kutatásai alapján.
A szív tudománya bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Szerezd vissza az életörömöt!
Igent mondani az életre azt jelenti, hogy lemondok a “jó és rossz” tudásáról, vagyis elfogadom, hogy az élet a maga teljességében jó és rossz, vagy sokkal inkább se nem jó, se nem rossz. Az élet a létezés, a vanság, a tapasztalás. Igent mondani az életre azt jelenti megtapasztalom azt, ami van, hagyom magam újra átlényegülni, odaadom magam az életemnek: “Legyen, ami lenni akar!”
Szerezd vissza az életörömöt! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Hagyd el a komfortzónádat!
Mindannyian félünk, a félelem az életünk része. Amiben különbözünk, hogy mit kezdünk a félelemmel.
A félelem az esetek többségében csupán jelzi, hogy elérted a komfortzónád határát. Olyan terület közelébe kerültél, ami új, ismeretlen, talán kiszámíthatatlan, nem kontrollálható. A következő gyakorlat támogat abban, hogy a félelmedet használd, a fejlődés, a belső erő eszközeként.
Hagyd el a komfortzónádat! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Hogyan találod meg a bátorságot, hogy a félelmed ellenére elindulj?
Valószínűleg a félelem tart minket a legerősebben vissza attól, hogy a saját igazságunkat kövessük. A német Angst(=félelem) szó az indogermán anghu szóból ered, melynek jelentése:korlátozó, szorongató, nyomasztó. Ez a szó jól leírja, amit általában megtapasztalunk, amikor a komfortzónánk határán állunk. Összeszorul a torkunk, a lábunk megremeg.
Hogyan találod meg a bátorságot, hogy a félelmed ellenére elindulj? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
A félelem legjobb ellenszere
Mindannyian ismerjük a helyzetet, amikor pontosan tudjuk, mi lenne számunkra a következő lépés, látjuk, hogy merre lenne érdemes indulnunk, ám megbénít minket a félelem, és nem lépünk. Hetek, hónapok, évek, akár évtizedek telhetnek el ebben a kényszerű várakozásban, idővel már nem csak attól szenvedünk, hogy nem lépjük meg, amit szeretnénk, de attól is, hogy gyávának érezzük magunkat. Mindez persze ördögi kör, mert önmagunk el nem fogadása csak még jobban megfoszt minket az én-erőnktől, így a vágyott, vagy éppen szükséges lépés megtétele még nehezebbé válik.
A félelem legjobb ellenszere bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Hiedelmek, amik távol tartanak az életfeladatodtól
Keresed a hivatásod, az életfeladatod, és nehézségeid vannak. Újra és újra elakadsz, és nem érted, miért. Olvasd el ezt a cikket, talán felismered benne a saját szabotőreidet.
Hiedelmek, amik távol tartanak az életfeladatodtól bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Tedd a dolgod napló
Gyakorlat az életfeladatod megtalálásához.
Az önmegvalósításhoz három kulcsfontosságú elem szükséges. Ha ezekkel tisztában vagy, tudod, ki vagy te, és miért vagy itt. Minden önmegvalósító, hivatásának élő ember ezt a 3 elemet intuitívan, vagy tudatos munkával megismerte.
Ez a három elem: az öröm, az erősségeid, és az értékrended.
Tedd a dolgod napló bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
A tudatos, önmegvalósító ember
‘
Táncoltál már úgy, hogy eggyé váltál a tánccal, hogy nem voltál te és a tánc?
Éltél már úgy, hogy nem voltál te és az élet, mert eggyé váltál a léttel?
Azt hittem, egy akarás.
És rájöttem, hogy elengedés, odaadás, feloldódás.
A tudatos, önmegvalósító ember bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Találd meg, amiért meghalnál, és élj azért!
Vajon mindenki él, aki megszületett?
A válaszom erre a meghökkentő kérdésre egyre gyakrabban egy erőteljes nem. A látszólagos életek mögött gyakorta látok szerepeknek megfelelést, családi sorsok továbbvitelét, és az akár egy életen át megtagadott választ, a talán soha fel sem tett kérdésre: Ki vagyok én? Ki vagyok én a szerepeimen túl? Ki vagyok én mély önvalómban, és mi végre jöttem erre a világra?
Találd meg, amiért meghalnál, és élj azért! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Integrál Kapcsolatok
Ha vetünk egy pillantást integrál szemmel a romantikus párkapcsolatainkra megértjük, miért él az Amerikai Egyesült Államokban a felnőtt lakosság közel fele egyedül. Magyarázatot nyer az is, miért küzd sok pár nehézségekkel a kapcsolatban, miért kezdeményezi a válások/szakítások 2/3-át a nő, aki inkább szingliként él, mintsem együtt éljen egy idiótával, és miért nem talál sok szingli új partnert.
Szerző: Martin Ucik
Németből fordította: Vénusz
Integrál Kapcsolatok bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Elgáncsoltam magam, segítség!
Előfordul veled olykor, hogy megfogalmazol egy célt, ami igazán lelkesítő és inspiráló számodra, hatalmas lendülettel belefogsz a megvalósításába, majd kicsivel később azt érzed, elakadtál?
Tudod, mit akarsz elérni, tudod, mit kell megtenned, és egyszerűen nem teszed meg. Halogatod egyik nap a másik után, az önmagad felé érzett elégedetlenséged az egekben, teljesen elveszíted a magadba vetett hitet, végül feladod, mert úgy érzed, alkalmatlan vagy, lúzer vagy.
Ismerős neked ez a helyzet?
Elgáncsoltam magam, segítség! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Integrál Életmód a harmonikus életért
Harmónia, boldogság, békés, kiegyensúlyozott élet. Mindannyian erre vágyunk, ezt akarjuk elérni. Könyveket olvasunk, tréningekre járunk, jósnőt, asztrológust keresünk fel, hogy megmondja, miért a stressz, a boldogtalanság és a békétlenség van jelen az életünkben. “Mondd meg, mit tegyek?”, hangzik el sokszor, sokak szájából.
Integrál Életmód a harmonikus életért bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Erősítsd az önbizalmad és fedezd fel a világot!
Képzelj el egy 2 éves kisgyermeket, aki éppen csak megtanult járni! Ha van saját élményed egy ilyen korú gyermekről, pontosan tudod, hogy számára az élet izgalmas, kihívásokkal teli, csupa felfedezni való terület. A szülők ilyenkor rácsot szerelnek a lépcsőfeljáróhoz, védik a konnektorokat, magasra tesznek minden törékeny tárgyat és fél szemükkel megállás nélkül a totyogó, örökmozgót figyelik.
Hogy miért?
Erősítsd az önbizalmad és fedezd fel a világot! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Egy mondat a boldogságról
Tudományos kutatásokkal igazolták, hogy a boldogságot 50%-ban öröklött hajlam, 10%-ban(!) a külső körülmények és 40%-ban a szándékos tettek határozzák meg .
Ez a mondat önmagáért beszél, ezért valójában itt véget is érhetne ez a cikk.
Amiért mégis továbbírom az az, hogy ez a mondat annyira mellbevágó, hogy érdemesnek találom az olvasóval közösen továbbgondolni, mit jelent ez a mondat 2012 elején.
Egy mondat a boldogságról bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Null Problemo?
Valamennyi probléma közül a legnagyobb a remény, hogy az életünk egyszer problémamentes lesz.
A remény, hogy létezik EGY mágikus villanykapcsoló.
Egyszer felkattintjuk, s örökre világos marad.
Soha többé nem lesz problémánk.
Nem lesznek anyagi gondjaink, nem leszünk betegek. Csak boldog kapcsolataink lesznek. Nem lesznek többé rossz érzéseink.
Te is álmodtál már erről?
Null Problemo? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Mi az éber figyelem?
Jon Kabat-Zinn írása az éber figyelemről, a buddhista meditáció szívéről.
Az éber figyelem jelen életünkben mélységesen időszerű, s arról szól, hogy az ember harmóniában éljen önmagával és a világgal. Segítségével megvizsgáljuk, kik vagyunk, mérlegre tesszük a világnézetünket és a világban elfoglalt helyünket, és megtanuljuk nagyra becsülni életünk minden egyes pillanatának teljességét.
Mi az éber figyelem? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva