Tedd a dolgod napló

naploGyakorlat az életfeladatod megtalálásához.

Az önmegvalósításhoz  három kulcsfontosságú elem szükséges. Ha ezekkel tisztában vagy, tudod, ki vagy te, és miért vagy itt. Minden önmegvalósító, hivatásának élő ember ezt a 3 elemet intuitívan, vagy tudatos munkával megismerte.

Az öröm

  • Nem feltétlen akkora extázis, mint szerelmesnek lenni, lottó nyeremény, hanem a belső csendes öröm. Amikor ezt érzed, akkor mindig valami olyat csinálsz, ami a rendeltetésedhez tartozik)
  • Az önmegvalósító ember azért nem szokott szabadságra menni, mert az életében a legtöbb tevékenységhez öröm kapcsolódik.

Az erősségeid

  • Az iskolában gyakran a középszerűségre neveltek minket,  és arra, hogy a gyengéinkre fókuszáljunk. Ezért felnőttként is sokat foglalkozunk a gyengéinkkel.
  • Azok a tevékenységek, képességek, amikben igazán jó vagy, és szívesen csinálod.

Az értékrended

  • Mi az, ami igazán értékes a számodra?
  • Sok ember azért szenved a munkájában, mert alapvető értékei sérülnek. Például fontos számára az őszinte kapcsolódás, ám egy multi cégnél alakoskodnia kell.

A tedd a dolgod napló erre a három elemre koncentrál.

Amire szükséged van:

  • Egy füzet/napló/egy új fájl a számítógépeden
  • Minden este 15 perc 3 hónapon keresztül
  • Nyitottság, vállalkozószellem, hogy új dolgokat próbálj ki
  • Jó társak, akik támogatnak, értékes visszajelzésekkel látnak el.
  • Kutatómunka
  • Görcsölés helyett légy könnyed, játékos!

Válaszold meg minden este írásban a következő kérdéseket!

Öröm

  1. Mikor éltél meg aznap örömöt?
  2. Akkor pontosan mit csináltál? Hogy csináltad?
  3. Milyen körülmények között voltál, amikor örömöt éltél meg?
  4. Pontosan mi volt az, ami örömöt okozott?
  5. Mit értél el azzal a tevékenységgel, ami örömöt okozott?

Néhány példa: Ma segítettem valakinek a közértben. A kollégáimnak meséltem egy viccet, amin nagyot nevettek. Színészkedtem a gyerekeimmel.

Érték

  1. Mi volt ma számodra értékes? Milyen tapasztalat, vagy cselekvés?
  2. Mi volt az az érték, amit eközben megéltél?

Néhány példa: Értékes tevékenységnek éltem meg, hogy segítettem egy idős hölgynek. Ebben számomra az érték a segítőkészség. A viccmesélésnél az érték számomra a humor. Az is lehet, hogy olvasol egy cikket, vagy látsz egy filmet, és abban fedezel fel számodra értéket.

Az erősségeim

  1. Mikor élted ma meg, hogy erőteljes vagy, kompetens vagy?
  2. Mikor reagált a környezeted pozitívan, odafigyelően rád?
  3. Milyen erősségedet élted meg akkor épp?
  4. Mások mit neveznek meg erősségednek?

Minden hónap végén:

  1. Lapozd át, amit az elmúlt 30 napban írtál!
  2. Színezd át, ami feltűnik: az ismétlődések, a mintázatok!
  3. Hogyan tudnád ezeket a jelenlegi munkádban, vagy egy jövőbeli munkában integrálni?

 

Elnézést, a hozzászólás ezen a részen nem engedélyezett.