Szeresd önmagad

Az önszeretet egészséges módja

2018. április 20- június 15.

Vezeti: Vénusz 

Neked ajánljuk, ha

  • gyakran kritizálod magad,
  • nehéz magad elfogadnod,
  • úgy érzed, nem vagy elég jó,
  • gyakran ostorozod magad, nehezen fogadod el, ha hibázol,
  • értéktelennek érzed magad,
  • szeretnél elfogadó, támogató kapcsolatokban élni,
  • szeretnél igent mondani önmagadra.

jo_rossz

Az önegyüttérzés az önszeretet egészséges módja. A nárcisztikus én-t tápláló önszeretet gyakorlatok gyakran többet ártanak, mint használnak. Az önegyüttérzésen alapuló önszeretet felhagy önmagam megítélésével és állandó értékelésével. Megtanít együtt lenni azzal, ami van, elfogadni önmagunkat és az életünket úgy, ahogy van.

Miről szól a tréning?

  • Rituálék, amik segítenek békét kötni magaddal, felhagyni az önmagaddal vívott harccal, igent mondani önmagadra.
  • Tudatos jelenlét, meditációs gyakorlatok, amik kifejlesztik benned az önmagaddal való együttérzést.
  • A hétköznapi életedbe beépíthető gyakorlatok, amik segítségével megtanulod józanul átélni az érzéseket, anélkül, hogy elnyomnád őket, vagy elragadnának, amik az önegyüttérzést és önszeretetet jól hangzó ideológia helyett a hétköznapokban megélt gyakorlattá teszik.
  • Feltáró jellegű gyakorlatok, amik segítenek megérteni, miért kritizálod magad, és hogyan hagyj fel az önostorozással.
  • Tudatosító gyakorlatok, amik segítenek megérteni a kapcsolataidat, és azokat téged építő mezővé tenni.

A tréning hozzásegít, hogy képes legyél önmagadat együttérzően támogatni, a szükségleteidet felismerni és tisztán kifejezni, az életedet az általad választott alapelvek köré szervezni. 

Helyszín: Szereteterő Integrál Terápiás Központ, Budapest, Villányi út 60.

Időpont: 2018. április 20-tól kéthetente péntek 17:30- 20:00 5 alkalommal

Részvételi díj: 20.000 Ft egyben, előre fizetve, vagy 5.500 Ft/alkalom

Jelentkezés: Vénusz, 06 20 469 6770 vagy venusz@integralintezet.hu

“Hasznos, gyakorlatias és felemelő, a mindennapokban használható gyakorlatokkal, amikkel közelebb kerülünk magunkhoz és jobban el tudjuk fogadni önmagunkat. Mindenkinek nagyon ajánlom!” (Bea)

Elnézést, a hozzászólás ezen a részen nem engedélyezett.