A nevetés a lehető legtermészetesebb orvosság, a leges-legjobb gyógyszer, akár megelőzésről, akár gyógyításról legyen szó. Ráadásul kellemes és szinte valamennyi mellékhatása is csupa pozitív dolog.
Mit fogunk tenni?
Néhány közösen végzett légző-, lazító gyakorlattal, és a ho-ho-ha-ha-ha szavak skandálásával kezdünk, majd olyan kacagtató jógagyakorlatok következnek, melyek spontán nevetésre késztetnek bennünket.
A nevető jógán az okok és feltételek nélküli együtt-nevetést gyakoroljuk. Nem egymáson, hanem egymással, nem mások kárára, hanem a közös haszon érdekében nevetünk együtt, s ehhez különösebb humorérzék sem kell.
Mitől működik?
A csoportosan, mesterségesen előidézett nevetés jó társaságban átalakul természetes kacagássá, amely szélvészként terjed, és mindenkire átragad.
Milyen hatása van a nevetésnek?
A tartós nevetés, az azzal járó intenzív, felfokozott légcsere felér egy lazító relaxációval és a kitartó nevetés egyfajta aktív meditációvá válhat. A nevetés kikapcsolja az elmélyülést akadályozó, önmagunkkal folytatott állandó belső párbeszédet, jobban a jelenben tart. A szokásosnál jobban összehangolódik a jobb és bal agyfélteke működése, kibontakozik a játékos kreativitás, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek.
Mire lesz szükséged?
Laza öltözetre, egy zoknira vagy szobai cipőre és egy üveg vízre. S persze a nevetésed is hozd magaddal.
Gyere, kacagj velem!
Tedd le hétköznapi gondjaidat és menj haza vidáman!
Találkozunk havonta egyszer 18-19 óráig az alábbi napokon:
Június 3.
Július 8.
Szeptember 16.
Október 14.
November 11.
December 9.
Helyszín: MagNet Közösségi ház , VI. Budapest, Andrássy út 98.
Részvételi díj: 1.000 Ft
Jelentkezés/ [email protected]
elérhetőség: +36 30 373 9889
Első alkalom féláron!
| |
